הפסיכולוגיה של הספורט

הפסיכולוגיה של הספורט היא מאוד מגוונת ורחבה יותר ממה שאנו יודעים. בשביל להבין חלק ממנה, חשוב להתרכז בתת נושא כל פעם. 

למה אנשים עוסקים בספורט?

אחד העקרונות הכי חשובים בפסיכולוגיה מסביר שאנשים שונים יכולים להתנהג באותה צורה מסיבות שונות לחלוטין. כך לדוגמא אדם אחד יכול לרוץ מרתון כי חשוב לו הפן התחרותי בינו לבין מתחרים אחרים שנמדדת לפי המאמץ הפיזי הקיצוני, לעומת אדם אחר שיבחר לעשות מרתון בשביל האתגר של סיום המשימה בלי קשר למתחרים האחרים. כשנסתכל על שני אנשים, אשר שווים מבחינה פיזית, מבצעים את אותה הפעולה, נבחין גם שהמאפיינים הפסיכולוגים שלהם שונים לחלוטין. יותר מכך, אותו האדם יכול לבצע בדיוק את אותה ההתנהגות אך בזמנים שונים ומסיבות שונות. כלומר, אדם שחשוב לו לנצח את האנשים האחרים, יכול להיות שמצבו הנפשי הוא זה שמרכז אותו בביצוע המשימה בלי קשר למיקום שלו ביחס לשאר המתחרים.

מניעים נוספים קיימים בכל סוג של התנהגות אנושית וגם בכל סוג של ספורט. תפקידו של פסיכולוג ספורט כולל גם הבנה של המניעים לעיסוק בספורט, תוך כדי התייחסות למאפיינים כמו ייחודיות ענף הספורט, אישי לעומת הקבוצה, רמת הסיכון ועוד. בעזרת ניתוח המניעים והבנת אישיותו של המטופל הספורטאי, תוך כדי התייחסות מצד אחד לכוחות הנפשיים של המטופל ומצד שני לנקודות התורפה שלו, כל זאת יכול לעזור לכוון את המטופל לדרך הכי יעילה לשיפור ההישגים שלו.

כמובן התחרויות מהווה כוח חשוב וגדול להנעה של המטופל ומתבססת על היות האדם יצור חברתי, האדם תמיד ישווה את עצמו לאחרים. עצם ההשוואה יוצרת השפעה כן עלינו וכן על הסביבה כאשר יצר התחרויות חזק, יתחזק הרצון לגבור על אחרים בתחרות. לדוגמא שני ילדים שיתחרו אחד בשני בתחרות ריצה, יצליחו להגיע לזמנים טובים יותר מאשר ריצה ללא תחרות. הנחה זו נכונה גם לתחרות ללא קהל עומת תחרות מול קהל.

לפעמים נוכחות של בן אדם אחד יכולה להספיק בשביל שיהיה שינוי במציאות הפנימית של הספורטאי, בצורה שתגרום לספורטאי להתגייס יותר לביצוע המשימה הפיזית, במיוחד כאשר מדובר בקהל גדול יותר כמו טלוויזיה או תיאטרון.

ספורטאי שמבין למה הוא עוסק בספורט בו הוא עוסק ונותן את כל כולו גם בהיבט החשיבתי בהליכים הפסיכולוגיים שמתלווים לכך, יוכל לנצל את כוחותיו החיצוניים כמו קהל ויימנע בכך מהסחות הרסניות כמו פציעה, בשביל להגיע למיצוי הפוטנציאל הגופני המלא.

באופן האוניברסלי, כל ספורטאי או קבוצה ספורטיבית, חווה עליות ומורדות ברמת הביצוע. צריך להבין טוב כי המעבר לגורמים גופניים שונים, קיימת גם השפעה פסיכולוגית על התנודות הללו.

אם משכילים ומזהים את ההשפעות הפסיכולוגיות כמה שיותר מוקדם, תיווצר האפשרות לצמצם את הפגיעה ואת הפער בין השיא לשפל של הביצוע ועם זאת לשמור על שיפור קבוע של היכולת הספורטיבית ככל הניתן.

פסיכולוג ספורט במקצועו צריך לנתח את המרכיבים השונים שמשפיעים לטובה ולרעה על הספורטאי או הקבוצה, בצורה שתקדם את השליטה בכך. פעמים רבות, ישנו צורך של שיתוף אנשי מקצוע אחרים שקשורים למטופל בכדי לתת מענה רחב וכללי יותר ככל הניתן.